|
Если хочешь быть сильным – бегай,
Если хочешь быть красивым – бегай,
Если хочешь быть умным – бегай!
Всемирный день бега — ежегодный праздник, который отмечается в первую среду июня.
Бег - самый доступный вид спорта. Именно он личный, бесплатный билет в страну здоровья, долголетия и неиссякаемой энергии.
Почему же пробежка — это лучший подарок для нашего организма? Вот пять причин, которые помогут ответить на этот вопрос:
- Это мощный мотор, укрепляющий сердечно-сосудистую систему, снижающий уровень «плохого» холестерина и нормализующий артериальное давление.
- Это антистресс-эффект. Бег буквально «сжигает» гормон стресса — кортизол.
- Это контроль веса. Ведь бег - один из самых энергозатратных видов активности.
- Это крепкий иммунитет. Запомните - умеренные кардионагрузки повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.
- Это ясный ум. Бег улучшает кровоснабжение головного мозга, а значит — прокачивает память, концентрацию и креативность.
Теперь понятно, почему 3 июня ребята, родители, педагоги отделения дневного пребывания не смогли не отметить этот праздник. Дети и взрослые дружной командой отправились на спортивную площадку, где каждый получил свой официальный номер участника забега. Затем была весёлая разминка, спортивные эстафеты и бег на короткие дистанции.
Праздник поднял настроение всем участникам, оставив добрые воспоминания о слаженной командной работе. Да и погода помогла. Теплый денёк придавал сил, наделяя всех оптимизмом и уверенностью в успехе.
|
